fbpx

স্বাস্থ্য পরামর্শ

কেন ঘুমের মধ্যে শরীর ঝাঁকুনি দেয় ?

কেন ঘুমের মধ্যে শরীর ঝাঁকুনি দেয় ? ঘুমোতে যচ্ছেন শরীরকে বিশ্রাম দেয়ার জন্য।এমন সময় চোখটা বুজে এসেছে মাত্র।আচমকাই একটা ঝটকা।শরীরটা প্রবলভাবে ঝাঁকুনি দিয়ে উঠল, যেন মনে হচ্ছে কোথাও পড়ে যাচ্ছিলেন। এটা শুধু আপনার সমস্যা নয়, ...

Read More »

ডায়াবেটিক রোগীদের পা রক্ষা করা হচ্ছে বাইপাসে

দেশের লাখ লাখ ডায়াবেটিক রোগীর ঠিকানা এখন বারডেম হাসপাতাল। এই রোগ নিয়ন্ত্রণ না করলে পা, কিডনি, চোখ, হৃদপিণ্ড মারাত্মকভাবে আক্রান্ত হতে পারে। তবে আক্রান্তদের মধ্যে শতকরা ৩০ ভাগই সার্জারি বিভাগে আসেন পায়ের নানা ধরনের সমস্যা ...

Read More »

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে করণীয়

জীবনযাপন পদ্ধতিতে পরিবর্তন আনা ও ওষুধের মাধ্যমে কোলেস্টেরল কমানো যায় বা নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। এই দুটি পদ্ধতিরই মূল উদ্দেশ্য হলো, এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) কমানো এবং এইচডিএল (ভালো কোলেস্টেরল) বাড়ানো। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কিছু করণীয় হলো— ❏   ...

Read More »

ঢাকায় ৯৭% জারের পানিতে মলের ব্যাকটেরিয়া

ঢাকার বাসাবাড়ি, অফিস-আদালতে সরবরাহ করা ৯৭ ভাগ জারের পানিতে ক্ষতিকর মাত্রায় মানুষ ও প্রাণীর মলের জীবাণু ‘কলিফর্ম’ পেয়েছেন বাংলাদেশ কৃষি গবেষণা কাউন্সিলের (বিএআরসি) একদল গবেষক। শাক-সবজিতে কীটনাশক দূষণ, বোতলজাত ও জার পানিতে বিদ্যমান খনিজ উপাদানের ...

Read More »

ওজন কমানোর ‘বিদেশি’ কৌশল

ওজন কমানোর বহু ধরনের পদ্ধতি প্রচলিত রয়েছে। তবে চীনা ও ভারতীয় কিছু উপায় যথেষ্ট কার্যকর। এসব উপায় নিয়েই আজকের টিপস। খাবারকে ওষুধ ভাবা খাবারকে অনেকেই ভোগ-বিলাসের বিষয় বলে মনে করেন। কিন্তু ওজন কমাতে চাইলে অবশ্যই ...

Read More »

পিঠের বিরক্তিকর মেদ থেকে মুক্তি পেতে চাইলে এই নিউজটি আপনাকে অবশ্যই পড়তে হবে

শুধুমাত্র খাবার নিয়ন্ত্রণ করে মেদ দূর করা সম্ভব নয়। মেদ ঝড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। তবে চিন্তা করার প্রয়োজন নেই, কারণ খুব বেশি কঠিন ব্যায়াম করতে হবে না। খুব সহজ কিছু ব্যায়াম ফুল বডি ওয়রকাউট ...

Read More »

যত অজানা রোগ সারায় আদা

আদার নানা গুণ আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে জেনে নিন আদা কতটা জরুরি। সর্দি-কাশি উপশমে ১. জ্বর, ঠাণ্ডা লাগা, ব্যথায় আদা উপকারী। কারণ আদায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য ...

Read More »

হাতে কারণে-অকারণে ব্যথা?

হাতের ব্যথায় ভুগছেন? আঙুল নাড়াতে গেলে ব্যথা লাগছে? দৈনন্দিন জীবনে এ এক অতি সাধারণ জিনিস। তাই গুরুত্ব না দিয়ে অনেকেই হাতের ব্যথায় কষ্ট পান। যেমন ধরুন কোনও কাচের বোয়ামের ঢাকনা খুলতে হবে। কিন্তু হাতে যথাসম্ভব বল ...

Read More »

হজম সহায়ক ৫ খাবার

পেট ফাঁপা, বদহজম, গ্যাস- হজম প্রক্রিয়ায় এ সমস্যাগুলো দেখা দিলে আপনার পুরো দিনটাই মাটি। এগুলো রোধ করতে স্বাস্থ্যকর কিছু অভ্যাস মেনে চলতে হবে আপনাকে। যেমন- সময়মতো খাবার খাওয়া, অল্প অল্প ভাগে ভাগ করে খাওয়া ও ...

Read More »

বছরে সাত লাখ মানুষের প্রাণ কেড়ে নেয় অ্যান্টিবায়োটিক

অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স এর কারণে প্রতিবছর সাত লাখ মানুষ মারা যায়। এ কারণে আগামী ২০৫০ সাল নাগাদ এক কোটি মানুষের মৃত্যু হবে। সোমবার ওষুধ সচেতনতা সপ্তাহ উপলক্ষে আয়োজিত এক সেমিনারে এসব তথ্য জানানো হয়েছে। সেমিনার থেকে ...

Read More »

জানলে অবাক হবেন ,প্রতি ১০ জনে তিন নারী কি ব্যবহার করেন?

স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম বলেছেন, ‘গ্লোবাল অ্যাডাল্ট টোব্যাকো সার্ভে (গ্যাটস) অনুযায়ী বাংলাদেশে ২৮ দশমিক ৭ শতাংশ অথাৎ প্রতি ১০ জনে তিন নারী কোন না কোনভাবে তামাক ব্যবহার করেন।’ বৃহস্পতিবার জাতীয় সংসদে এম আব্দুল লতিফের (চট্টগ্রাম-১১)এক প্রশ্নের ...

Read More »

শীতে বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

শীতকালে স্বাভাবিক ভাবেই বাড়ে রোগের প্রকোপ।  বিশেষ করে যাদের হাঁটু বা কোমরে পুরনো বাতের ব্যথা থাকে তা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। ঠাণ্ডায় মাংসপেশি সংকুচিত হওয়ায় এমনটা ঘটে।  এমনকি টেন্ডন ও লিগামেন্ট সংকুচিত হয়। নরম কোষগুলোর এই ...

Read More »

ফোন দিলেই বাসায় হাজির হবেন চিকিৎসক

ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশন কর্তৃপক্ষ জানিয়েছে, শীতকালে বাড়ি বাড়ি গিয়ে ঠান্ডাজনিত রোগের চিকিৎসার ব্যবস্থা করা হবে।  এছাড়া চিকিৎসক রোগীদের বিনা মূল্যে সেবা ও ওষুধপথ্য দেবেন।  আগামী মঙ্গলবার থেকে এই সেবা চালু করার ঘোষণা দিয়েছেন ঢাকা ...

Read More »

আপনার কি পা ফুলে যায়? সাবধান,পা ফুলা থেকে হয়ে যেতে পারে ভয়ঙ্কর বিপদ!

রেহেনা আক্তার রেখা: পা ফুলা খুবই সাধারণ একটা বিষয়! আপনি কি এমন ভাবছেন? তাহলে ভুল ভাবছেন। কারণ এই পা ফুলা থেকে হয়ে যেতে পারে বড় কোন রোগ। অনেক ভয়ঙ্কর রোগের লক্ষণ হিসেবে দেখা দিতে পারে এই ...

Read More »

ব্রণের গর্ত, র‍্যাশ, পোরস, লালচে ভাব দূর করার জাদুকরি উপায়

পরিবেশগত দুষণ, ভেজাল খাদ্যদ্রব্য, ঠিকঠাক মতো পরিষ্কার না করতে পারা, হরমনাল প্রব্লেম ইত্যাদি নানান কারণে ব্রণ, র‍্যাশ আমাদের নিত্যকার অনাকাঙ্ক্ষিত সঙ্গী। চাইলেও এই সমস্যাগুলো এড়িয়ে থাকা যায় না সহজে। কিছু মানুষের স্কিন তো এতটাই সেন্সসিটিভ ...

Read More »

শিশুকে কীভাবে শোয়াবেন? ভিডিওতে দেখুন।

সদ্যোজাত শিশুকে কীভাবে শোয়াব, কী রকম বালিশ ব্যবহার করব, কেমন করে শোয়ালে মাথা গোল আর সুন্দর হয়—এমন নানান ভাবনা অনেকের মধ্যে রয়েছে। ঠিকভাবে না শোয়ানো হলে শিশুর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, বৃদ্ধিও ব্যাহত হয়। পশ্চিমা দেশগুলোতে ...

Read More »

কানে শোঁ শোঁ শব্দ

কানে শোঁ শোঁ শব্দ, পিরপির করা—এ ধরনের সমস্যার কথা অনেকে বলেন। যেকোনো বয়সেই এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। শব্দ হঠাৎ করে আসে, আবার অনেক সময় চলেও যায়। তবে পাকাপাকিভাবে থেকেও যায় অনেকের কানে। তার সঙ্গে ...

Read More »

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন তাদের জন্য ডাক্তারদের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ: আমরা প্রায়ই শুনতে পাই একেবারে সুস্থ একজন মানুষ রাতের বেলা হঠাৎ মারা গেছেন। এটার একটা কারন হচ্ছে রাতে ...

Read More »

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন

যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন তাদের জন্য ডাক্তারদের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ: আমরা প্রায়ই শুনতে পাই একেবারে সুস্থ একজন মানুষ রাতের বেলা হঠাৎ মারা গেছেন। এটার একটা কারন হচ্ছে রাতে ...

Read More »

হাতের আঙ্গুলের স্পর্শের মধ্যমে যেভাবে মানসিক স্বস্তি অনুভব অনুভব

Read More »

নাপাসহ ৫১ ওষুধ নিষিদ্ধ: জনগণকে না কেনার অনুরোধ !

প্যারাসিটামল, পায়োগ্লিটাজন ও রসিগ্লিটাজন গ্রুপের বাতিলকৃত ৫১টি ওষুধসমূহের উৎপাদন, ক্রয়, বিক্রয়, বিতরণ, মজুদ এবং প্রদর্শন সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ করা হয়েছে। জনসাধারণকে এসব ওষুধ ব্যবহার না করার জন্য বিশেষভাবে অনুরোধ জানানো হয়েছে। অধিদপ্তরের মহাপরিচালক ও লাইসেন্সিং অথরিটি ...

Read More »

হাঁটুর শক্তি সঞ্চয়ে সাহায্য করবে ঘরের সিঁড়ি!

একজন সুস্থ মানুষ যতটা সহজে সিঁড়ি বেয়ে উঠতে পারে, একজন অসুস্থের জন্যে ব্যাপারটা তত সহজ নয়।  বিশেষ করে যদি হাঁটুর রোগীদের কথা বলা হয়, তবে তাদের জন্য সিঁড়ি বেয়ে ওঠা খুবই কঠিন একটি কাজ। কারণ ...

Read More »

এই পাঁচটি কারণেই নগ্ন হয়ে ঘুমানো উচিত

সারাদিন শিক্ষাক্ষেত্রে অথবা কর্মক্ষেত্রে টিপটপ পোশাকে থাকতে হয় আপনাকে। দিনের শেষে পোশাক পাল্টে একটু রিল্যাক্স করার চেয়ে বেশি সুখকর যেন আর কিছুই হয় না। কিন্তু বাড়ি গিয়ে যে পোশাক বদলান, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কি সেই ...

Read More »

কম ঘুমালে শিশুরা স্থূলতায় আক্রান্ত হয়

বড়দের তুলনায় ছোটদের বেশি ঘুম প্রয়োজন, একথা প্রায়ই বলেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু তারা যদি পর্যাপ্ত না ঘুমায় তাহলে কী হয়? এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেন, পর্যাপ্ত না ঘুমালে শিশুদের দেহের ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা ...

Read More »

ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমাবে টমেটো

আমরা রোজ যে সমস্ত ফল কিংবা সবজি খাই, তার মধ্যেই এমন কিছু গুণাগুণ রয়েছে, যা বিভিন্ন মারণ রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম। এর বেশিরভাগই আমাদের অজানা। কোন সবজি কোন রোগ প্রতিরোধ করে, তা আমাদের বেশিরভাগ মানুষেরই ...

Read More »

ওষুধ নয়! চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করুন এই পাঁচ খাবারে

আপনি কি চুল পড়ার সংখ্যা গুনতে গুনতে হয়রান হয়ে গেছেন? আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই। সাধারণত মানুষের বয়স ১৫ বছর পূর্ণ হওয়ার পর থেকেই চুল পড়তে থাকে। চুল পড়া প্রতিরোধে ওষুধ নয় বরং নিয়মিতভাবে  এই পাঁচটি ...

Read More »

ওজন কমানোর প্রেরণা যোগাতে

ব্যায়ামাগার, সাঁতার কিংবা যোগ ব্যায়ামের ক্লাসে ভর্তি হওয়া যেমন সহজ। তেমনি কদিন পরেই সেগুলোতে যাওয়ার ইচ্ছা উঠে যাওয়া আরও সহজ। ওজন কমানোর বেশিরভাগ পরিকল্পনাতেই অনীহা চলে আসে কয়েক সপ্তাহরে মধ্যেই। আপনিও যদি এই দলের লোক ...

Read More »

চিকুনগুনিয়া নিয়ে আতঙ্ক সৃষ্টি না করার আহ্বান: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

ঢাকা: স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম বলেছেন, চিকুনগুনিয়া ছড়িয়ে পড়লেও আতঙ্কিত হওয়ার মতো পরিস্থিতি সৃষ্টি হয়নি। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। তিনি দেশবাসীকে চিকুনগুনিয়া নিয়ে আতঙ্কিত না হতে এবং গণমাধ্যমকে অহেতুক আতঙ্ক সৃষ্টি না করার আহ্বান জানিয়েছেন। মঙ্গলবার জাতীয় ...

Read More »